Es una realidad que en Estados Unidos y Latinoamérica debemos extremar las medidas de prevención ante la pandemia de COVID-19. Ello implicará que el teletrabajo continuará. Es fundamental mantenerte enfocada y productiva sin perder el equilibrio respecto a tu vida personal y familiar. Asegúrate de establecer limites.
Mi cotidianidad involucra distintos roles y actividades: estudiar, trabajar, colaborar con las tareas del hogar y el cuidado de los niños, mantener una alimentación sana, meditar, hacer ejercicios y pare de contar. Hoy comparto contigo algunas recomendaciones que hacen efectivo mi teletrabajo en balance:
Levántate y arréglate como cuando ibas a trabajar. Es muy difícil activar el modo productivo en pijama.
Establece y acondiciona con todo lo necesario el lugar de la casa que funcionara como tu oficina y asegúrate de que todas las personas que viven contigo lo respeten.
Establece el horario laboral, familiar y personal. Esto significa que los miembros de la familia no deberán interferir tu tiempo de trabajo: y que a la vez, establecerás espacios para el tiempo en familia, desayunar, almorzar o cenar, y para ti; por ejemplo para meditar, hacer ejercicios o planificar. Tus asuntos personales o familia no deben interferir tu horario de trabajo, ni tu trabajo el tiempo que te corresponde a ti o a tu familia.
Planifica tu agenda. Establece cuáles son tus prioridades, aquellas cosas que pueden esperar y las que realmente pueden dejar de hacerse y organízate para cumplirlas durante el día o la semana.
Identifica cuáles son tus distracciones y elimínalas.
Distribuye las tareas del hogar entre todas las personas que viven contigo, según su edad y capacidades.
Algunas personas consideran que es difícil aplicar estas medidas en casa. Pero, te garantizo que tu rutina resultará muchísimo más manejable si las implementas. Entonces, ¿ya estas lista? ¿Empezamos este lunes?
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